Menu Makanan Sehat Yang Dapat Anda Coba

Banyak orang akan mengatakan bahwa mereka tidak makan sehat karena mahal , pesan nasi kotak di jakarta pusat tapi saya tidak setuju , saya percaya bahwa Anda dapat makan sehat pada anggaran . Dengan persiapan dan perencanaan makanan sehat bisa sama murah sebagai makanan yang tidak sehat . Banyak keluarga sudah pindah dari memasak di rumah dan pengepakan kiri overs untuk mengambil dengan mereka , yang merupakan salah satu alasan mengapa mereka percaya makanan sehat lebih mahal . Mari kita memecah harga makanan sehat dibandingkan harga makanan yang tidak sehat dan hanya mengapa sehat selalu menang .
Helper Hamburger sangat populer di kalangan keluarga pada anggaran karena murah dan cepat . The Food Network yang berbasis di Amerika tercatat Hamburger Helper sebagai nomor tiga dalam daftar top lima makanan mode dari tahun 1970-an dan masih populer saat ini . Kita tahu murah dan cepat tidak selalu baik , terutama dalam hal hamburger helper . Ini tidak memiliki nutrisi yang orang dewasa dan anak-anak kebutuhan . Itu diisi dengan karbohidrat sederhana yang tubuh Anda akan menyimpan lemak jika tidak dapat menggunakannya sebagai energi serta minyak terhidrogenasi parsial

TIDAK SEHAT MAKANAN STAMP PILIHAN

Hamburger Helper Cheesy Nacho ($ 7,00) dengan daging ditambahkan untuk 5 porsi 1 Cup masing-masing :
• 330 kalori disiapkan untuk 1 Cup• 560mg sodium disiapkan untuk 1 Cup• karbohidrat 31g• gula 2g• protein 3g• Enriched Macaroni ( tidak gandum sama sekali tidak memiliki nutrisi )• Sebagian terhidrogenasi minyak kedelai ( lemak trans ) , diketahui meningkatkan risiko gagal jantung koroner dengan meningkatkan tingkat kolesterol jahat dan menurunkan kadar kolesterol baik .
Dikatakan 5 , 1 cangkir porsi , tapi berapa banyak cangkir tidak satu orang dalam keluarga Anda benar-benar makan .

MAKANAN SEHAT STAMP PILIHAN

Turki dan Gandum Spaghetti dengan saus tomat dan sayuran ( $ 20.00) 7 melayani 1cup Setiap :
• 99/1 Ekstra Ramping Turki Jennie O ( 20 oz ) ( sumber protein tanpa lemak )• Olive Oil ( lemak sehat yang baik )• Whole Wheat Spaghetti Noodles ( barilla plus) Dikemas dengan protein , omega-3 , dan serat Anda ( kotak 14 oz ) 7 porsi• Tomat segar dicampur dalam blender ( dikemas dengan vitamin )• Bawang segar ( dikemas dengan vitamin )• Segar Bell peppers ( dikemas dengan vitamin )• Jamur Segar ( dikemas dengan vitamin )• Bawang Segar ( dikemas dengan vitamin )• Mrs Dash Garlic & HERB Bumbu bebas garam• semua-alam• tidak ada msg
Meskipun, dimuka harga sebenarnya untuk pilihan yang lebih sehat lebih mahal biaya dalam jangka panjang kurang . Anda dapat menggunakan minyak zaitun dan bumbu untuk hidangan lainnya . Anda juga bisa membungkus kiri atas sayuran dan menggunakannya untuk hidangan lainnya juga. http://nasikotakjakarta.com Ingatlah murah dan cepat tidak selalu pilihan terbaik untuk pilihan makanan sehat keluarga Anda mungkin dikenakan biaya lebih di depan , tetapi dalam jangka panjang mereka meregang lebih jauh dan jauh lebih baik untuk Anda.